saladas

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Cristiane Carmete Monteiro

a platter with tomatoes, cucumbers and radishes arranged on it

several pictures of different fruits and vegetables arranged in the shape of a flower on a plate

a platter filled with lots of different types of flowers on top of black cloth

💗💗

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a white plate topped with cut up fruit and veggies on top of it

This may contain: a casserole dish with broccoli and cheese is being cut by a spatula

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Suflê de Bro‌‌colis 🥦 Super Fa‌cil e Delicioso 😋

🥦 ‌fácil e Delicioso 😋 Voce‌ vai precisar de: *1 Bro‌colis pequeno (ou 2 cenouras me‌dias raladas; ou 1 abobrinha me‌dia em cubos) • *2 ovos • *1 caixa de creme de leite (ou 1 pote de iogurte natural) • *Noz Moscada e Sal • *Muçarela a gosto pra finalizar Acompanhe nossa página para mais >> Adquira já o seu Método Seca Barriga link na bio >>

This may contain: a jar filled with potatoes sitting on top of a table

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Batatinha em conserva, a receita que não faltava nas festas de antigamente.

This may contain: a glass bowl filled with meat and vegetables on top of a stovetop burner

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RECEITAS RÁPIDAS E FÁCEIS DE TEMPERO DE BACON, ESSA RECEITA VOCÊ VAI ADORAR!

This may contain: a man holding a bowl full of salad

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receita maravilhosa! para mais dicas e receitas de emagrecimento, acesse a bio! ib: bettoauge

This may contain: a person pouring dressing onto a salad with chickpeas and broccoli on the side

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Salada de pote super protéica

Você acabou de encontrar uma MARMITA com todos os nutrientes necessários para o seu almoço INGREDIENTES: Alface e rúcula; *2 ovos; *1/2 xíc da grão-de-bico cozido; 1/2 xíc de batata doce cozida ou assada; 2 colheres de sopa de brócolis cozido; •8 tomatinhos, 1/4 de cebola roxa fatiada; MOLHO: 2 colheres de sopa de iogurte grego natural (sem adoçar); •1 colher de sopa de mostarda: •Sal à gosto 1 colher de sopa de azeite Semente de abóbora ou/e girassol Leve separado para servir na hora e não estragar Me siga para mais receitas assim! creditos: juliasousanutri #salada #saladasepote #marmita #marmitasaudavel #receitasaudavel #receitanutricionista #nutricionistacomportamental #nutricionista

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a jar filled with cucumbers sitting on top of a white countertop next to a

Abobrinha confitada

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Salada de Lentilha

20min · 6 servings 🛒INGREDIENTES • 1 xícara de lentilha (180g) • ½ cebola roxa • ½ xícara de picles de pepino (100g) • ½ xícara de tomate sweet grape (150g) • 100g de presunto • 200g de queijo minas • Sal a gosto • Pimenta do reino a gosto • Orégano a gosto • ½ maço de salsinha ⚠️ A lentilha e todo tipo de leguminosas, precisa ficar de molho entre 6 e 12 horas. ⚠️ Pode substituir o presunto por atum, frango ou se preferir pode não usar. ⚠️ Ah, usei pepino em picles, mas na falta dele pode ser o pepino natural, fica igualmente gostosa.

a bunch of different types of vegetables arranged in the shape of a circle on a gray surface

an arrangement of vegetables and dips arranged in the shape of a circle on top of each other

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